Thứ Ba, 28 tháng 5, 2019

Cải thiện đời sống tình dục qua những menu dinh dưỡng hằng ngày

từ xưa đến nay, ăn uống thế nào để nâng cao khả năng tình dục là vấn đề luôn được để ý.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kế bên yếu tố tinh thần, luyện tập thì dinh dưỡng có vai trò rất quan yếu trong việc tăng sức khỏe, duy trì sinh lực.
từ những cách thức của người xưa

trong khoảng thời xa xưa, ko chỉ ở những nước phương Đông mà cả những nước phương Tây, việc ăn uống như thế nào để bổ thận tráng dương hay ăn những thứ gì để nâng cao cao khả năng tình dục, sinh sản đã rất được quan tâm, đặc thù ở các tầng lớp vua chúa, hay giai cấp cai trị. Các đầu bếp cung đình trong những vương triều La Mã thường với cách chế biến những món ăn mà họ cho rằng sở hữu tính kích dục như thịt gà, vịt nấu mang rượu vang đỏ, hoặc sữa trộn sở hữu nhân quả thông, hay nấm nấu mang thịt chim sẻ.

Để nâng cao hoạt động tình dục và hứng thú luôn dồi dào ngay cả khi đã cao niên, các nhà quý tộc thời Phục hưng thường sử dụng những món ăn nấu trong khoảng thịt chim người tình câu và chim sẻ.

những nước phương Đông như Trung Quốc, Việt Nam từ xa xưa cũng đã sở hữu những món ăn hay bài thuốc cổ truyền từ động vật hay phòng ban sinh dục của 1 số con vật và thực vật được cho là với tác dụng nâng cao, duy trì khả năng tính dục. Trong thiên hạ Việt Nam vẫn còn lưu truyền những thang thuốc của vua Gia Long, Minh Mạng, các thức ăn, thức uống trị bệnh liệt dương như: rượu rắn tam xà, ngũ xà, rượu tắc kè, rượu bìm bịp, cá ngựa, sừng con tê ngưu, lộc nhung, cao lộc, ngọc dương, ngẩu pín… không những thế bây giờ vẫn chưa mang 1 Dự án nghiên cứu nào với tính công nghệ có thể chứng minh được tính trị giá của những bài nêu trên.





menu giàu vitamin thấp cho chuyện phòng the.

Và dưới ánh sáng kỹ thuật hiện giờ

Vào thập niên 90 của thế kỷ trước, kỹ thuật mới khám phá ra điều bí ẩn của cơ chế cương dương vật là do sự biến đổi các chất dẫn truyền sinh hóa ở đầu mút dây thần kinh của Nitric oxide (NO). Mỗi lúc sở hữu thèm muốn dục tình, cơ thể sẽ phóng thích ra NO vào trong các thể hang của dương vật. Chất nào khiến NO nâng cao hay giảm đều có can dự đến sự gây cương. Đây được coi là sự khám phá với tính cách mạng làm thay đổi cách suy nghĩ của con người về cơ chế hoạt động của dục tình bị bế tắc từ đa dạng thế kỷ qua.

TS. Jonathan Wright, Giám đốc Bệnh viện Tahoma, ở Seattle (Mỹ) giải thích: "Các phân tử của NO được tạo ra lúc một enzyme gọi là NO synthase (NOS), nằm trong những dây thần kinh và những tế bào cơ trong và quanh đó dương vật, dải đi một nguyên tử nitơ (N) từ một phân tử và đi qua L-arginine... Và kết hợp nó mang một nguyên tử oxy (O). Với thể hiểu là, để sản xuất NO trong cơ thể, 1 nguyên tử nitơ phải kết hợp có một phân tử oxy trong máu mà L-arginine là thành phần đặc thù khiến cho điều này xảy ra và cho phép sự cương cứng mạnh mẽ. Do vậy, L-arginine chính là chất mẹ của NO là nguồn cung ứng NO. Thiếu L-arginine sẽ khiến giảm, rối loạn chức năng thèm muốn tình dục".

Cũng theo TS Wright, L-arginine sở hữu lợi đối có cả đàn ông và phụ nữ, ko chỉ giúp cải thiện khả năng mà còn làm tăng sự hưng phấn, thèm muốn của cả hai phái. Mặt khác L-arginine cũng giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới khi họ mang số lượng tinh trùng rẻ hoặc khả năng chuyển động tinh trùng kém.

Vậy L-arginine là gì? Đây không hề là thần dược mới, khó tậu mà là chất hữu cơ được dẫn xuất trong khoảng arginine. Arginine được phát hiện vào cuối thế kỷ 19 bởi nhà hóa học Thụy Sĩ Ernst Schultze, người đã cô lập nó trong khoảng chiết xuất của cây giống thực vật.

Arginine là một acid amin nhu yếu cho cơ thể, nếu như rất nhiều sẽ làm nâng cao cường sức khỏe đáng nhắc và nếu như thiếu hụt sẽ gây nhiều vấn đề. Cơ thể người với thể tự sản xuất ra L-arginine, nhưng theo thời kì, khi phổ biến tuổi hơn cơ thể sẽ cạn dần. Bổ sung L-arginine cho cơ thể là cần phải có để tạo điều kiện cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng "yêu" ở cả nam và nữ.
đến vai trò của dinh dưỡng

Arginine được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong khi không, vì nó là một trong các acid amin tự dưng. Bất kỳ hình thức sống, sở hữu thể là động vật hoặc thực vật, đều mang khả năng cất một số lượng arginine. Bởi vậy, kế bên việc sử dụng thuốc thì bổ sung L-arginine qua trục đường dinh dưỡng cũng là lựa chọn tối ưu dành cho những quý bà hết mực yêu thương chồng.

L-arginine sở hữu mặt trong phần đông những thực phẩm trong khoảng động vật, bộ phận sinh dục động vật, 1 số cái côn trùng, cây cỏ, ngũ cốc, thức ăn khô… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 thực phẩm có đựng hàm lượng L-arginine cao là hạt Chinese tallow tree-nut (còn gọi là cây dâm dương thảo) có tỷ lệ cất hàm lượng L-arginine cao nhất, 57,6%, nghĩa là hơn 1/2 trọng lượng. Ngoài ra 1 số thực phẩm khác có hàm lượng L-arginine trong khoảng 4 g/100g trở lên, với thể nói đến: bột lòng trắng trứng 5.0, cá kho 4.6, bột cá 5.2, thịt đông - Gelatin 7.86, bột đậu phộng 6.27, hạt bông 5.6, hạt bí 4.8, hạt mè…

ngoài ra, một chế độ ăn giàu arginine là chưa đủ, vì nếu thiếu một số vitamin và khoáng chất khác sẽ khiến cho cơ thể suy yếu, bệnh tật và thèm muốn dục tình cũng giảm ở cà đàn ông và phụ nữ. 1 Số vi chất dinh dưỡng quí giá sau sở hữu thể cơ thể tăng sức khỏe và khả năng tính dục.

Kẽm: Thiếu kẽm sẽ tác động bài tiết hypophysiotropic, khiến chức năng tuyến sinh dục suy giảm, teo dịch hoàn, khả năng dục tình suy thoái, kẽm sở hữu can hệ tới chất lượng của tinh lực. Thiếu kẽm cũng là cội nguồn chính làm chức năng thận suy thoái, gây ra liệt dương cho người bệnh. Những loại hải sản như nghêu, sò, hàu... Thịt đỏ và nội tạng động vật đều là nguồn cung ứng kẽm rất tích cực. Những dòng hoa quả khô, mầm ngũ cốc và lúa mạch cũng đựng rộng rãi kẽm.

Canxi: Trong tinh dịch của người bình thường, hàm lượng ion canxi 210 - 280 mg/dl. Nồng độ ion canxi trong tinh dịch mang tác dụng quan yếu đối với sự chuyển di của tinh trùng, bởi lẽ canxi tiết sự co rút của cơ suôn sẻ và duy trì thần kinh hưng phấn. Canxi với phổ quát trong sữa và chế phẩm từ sữa, đậu nành và chế phẩm từ đậu, rong biển. Ta cũng với thể ăn cả vỏ lẫn xương của các con cá nhỏ, tép và 1 số quả khô đựng phổ biến canxi.




Hàu là thực phẩm đựng nhiều kẽm thấp cho nam giới.


Thiếu vitamin A với thể gây tác động nghiêm trọng tới hoạt động của các đơn vị tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng, cũng như khiến thay đổi cấu trúc của các phòng ban sinh dục như ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng… Vitamin A với phổ quát trong lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu cá, rau lá xanh…

Vitamin B2: Thiếu dòng vitamin này dẫn đến các tổn thương hiểm nguy cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể, trong đấy sở hữu những cơ quan sinh dục. Vitamin B2 mang rộng rãi trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh cũng như nâng cao "chất lượng" tinh trùng. Đàn ông ăn chay chỉ cần khoảng dài vì thiếu vitamin B12, lượng tinh dịch sản sinh rẻ hơn, ảnh hưởng đến công năng sinh lý bình thường. Nên ăn rộng rãi thịt lợn, trứng, sữa, pho mát… để bổ sung vitamin B12cho cơ thể.

Vitamin D giúp đàn ông duy trì độ cường tráng của cơ bắp và độ khỏe của xương, vốn là hai yếu tố nhu yếu tạo nên hưng phấn tình dục. Bạn cũng sở hữu thể bổ sung vitamin D trong khoảng dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn sở hữu thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng những hormon nam nữ.

Cho dù sở hữu những vi chất "tình yêu" bổ trợ, nhưng bạn cũng cần phải thực hiện 1 chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và phổ biến phối hợp với các bài tập luyện, chuyển di bền sức. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao cường sinh lực và duy trì đời sống gối chăn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét